Статья содержит рекомендации по снижению негативного воздействия алкоголя на организм. Рассказывается о препаратах, которые помогут переварить тяжелую пищу, снимут интоксикацию и защитят печень. Также даны советы по приему сорбентов и витаминов на следующий день после застолья.
# Здоровье
Чтобы начать правильно питаться и стройнеть, нужно обеспечить себя продуктами правильного питания. В статье представлен удобный список продуктов, который поможет составить свой список покупок, исходя из предпочтений и бюджета. Основа рациона - крупы, зерновые, бобовые, ржаной или цельнозерновой хлеб/хлебцы, овощи, фрукты, мясо, птица, рыба, суб- и морепродукты, молочная продукция, яйца, нерафинированное масло, орехи, семечки. Статья также содержит список продуктов, на которые можно сэкономить, и советы по покупкам в супермаркете.
Во время отпуска автор спасла ребенка от утопления и заметила проблемы с его кожей. Это побудило ее задуматься о здоровье ребенка и помочь ему с помощью корректировки питания. Автор также предлагает бесплатную консультацию для детей с проблемами пищеварения, аллергиями и другими проблемами со здоровьем.
Консультация нутрициолога поможет решить многие проблемы, связанные с весом, здоровьем, кожей, ногтями, волосами, энергией, сном, работой ЖКТ и другими заболеваниями. Нутрициолог поможет гармонизировать рацион питания и избавиться от вредных привычек, чтобы улучшить качество жизни.
Овощи, фрукты и ягоды не дают построения мышечной массы, которая сжигает калории в несколько раз быстрее, чем жировая масса. Ягоды содержат фруктозу, которая может привести к ожирению и циррозу печени. Арбуз имеет высокий гликемический индекс и не способствует похудению. На следующей неделе начинается новый поток курса о питании "Сам себе диетолог", где можно разобраться в питании и избежать ошибок, которые могут привести к заболеваниям. Курс проходит вживую в эко-кафе Сансара.
Наш организм живет по четкому расписанию, и каждый час дня влияет на наше здоровье и эффективность. В статье рассказывается, какие процессы происходят в организме в разное время суток и как правильно распланировать свой день, чтобы быть здоровым и эффективным.
Общий анализ крови (ОАК) показывает состояние крови и может указать на наличие воспалительных, аллергических реакций, анемии, дефицита белка в рационе и нарушений водного баланса. Важные параметры, которые следует обратить внимание: гемоглобин, эритроциты, лейкоциты и нейтрофилы. В статье описываются нормы и возможные причины повышения или понижения каждого из параметров.
Статья рассказывает о том, что выборы, которые мы делаем каждый день, напрямую влияют на качество нашей жизни. Автор призывает читателей выбирать быть здоровым, счастливым, успешным и ответственным за свою жизнь, а не тратить энергию на политические выборы. В конце автор интересуется, голосовали ли читатели на выборах сегодня.
Статья о том, что многие боятся идти к диетологу, но это не стоит делать, так как можно предотвратить многие заболевания без лекарств и уколов. Автор работает с каждым человеком индивидуально по нормализации его привычек питания плавно.
Многие сталкиваются с неосознанным голодом на карантине. Для борьбы с этой проблемой можно выполнить 2 упражнения: '5 органов чувств' и 'Осознанное питание'. Первое упражнение заключается в том, чтобы сосредоточиться на 5 ощущениях при приёме пищи, а второе - разделить порцию на 4 части и осознанно съесть одну из них. Важно осознавать свои действия и ощущения. В конце стоит проанализировать свои ощущения и пищевое поведение.