Чтобы начать правильно питаться и стройнеть, нужно обеспечить себя продуктами правильного питания. В статье представлен удобный список продуктов, который поможет составить свой список покупок, исходя из предпочтений и бюджета. Основа рациона - крупы, зерновые, бобовые, ржаной или цельнозерновой хлеб/хлебцы, овощи, фрукты, мясо, птица, рыба, суб- и морепродукты, молочная продукция, яйца, нерафинированное масло, орехи, семечки. Статья также содержит список продуктов, на которые можно сэкономить, и советы по покупкам в супермаркете.