Статья содержит рекомендации по снижению негативного воздействия алкоголя на организм. Рассказывается о препаратах, которые помогут переварить тяжелую пищу, снимут интоксикацию и защитят печень. Также даны советы по приему сорбентов и витаминов на следующий день после застолья.

Чтобы начать правильно питаться и стройнеть, нужно обеспечить себя продуктами правильного питания. В статье представлен удобный список продуктов, который поможет составить свой список покупок, исходя из предпочтений и бюджета. Основа рациона - крупы, зерновые, бобовые, ржаной или цельнозерновой хлеб/хлебцы, овощи, фрукты, мясо, птица, рыба, суб- и морепродукты, молочная продукция, яйца, нерафинированное масло, орехи, семечки. Статья также содержит список продуктов, на которые можно сэкономить, и советы по покупкам в супермаркете.

Юля является экспертом в области питания и проводит онлайн-консультации, а также индивидуальные сопровождения. Она заканчивает курс для специалистов по питанию и сама учится в Национальной Академии по 'Психологии пищевого поведения'. Юля готовит новый курс по питанию с командой специалистов и приглашает принять участие в опросе. Она также успевает гулять и наслаждаться Москвой в карантинное время.

Статья о том, как бороться с осенней усталостью с помощью адаптогенов. Описаны принципы действия адаптогенных средств и их преимущества перед кофеином. Представлен рецепт бюджетного и эффективного адаптогенного коктейля и дозировки для детей и взрослых.

В этом рецепте вы узнаете, как приготовить вкусный тирамису всего за 5 минут. Для бисквита вам понадобятся рисовая мука, банан, яйцо, разрыхлитель и какао. Для крема - мягкий творог и подсластитель. Выложите бисквитные кусочки в форму, залейте кофе, добавьте творожный слой и так далее. Украсьте какао-порошком и охладите в холодильнике на 10-15 минут. Готово!

Во время отпуска автор спасла ребенка от утопления и заметила проблемы с его кожей. Это побудило ее задуматься о здоровье ребенка и помочь ему с помощью корректировки питания. Автор также предлагает бесплатную консультацию для детей с проблемами пищеварения, аллергиями и другими проблемами со здоровьем.

Консультация нутрициолога поможет решить многие проблемы, связанные с весом, здоровьем, кожей, ногтями, волосами, энергией, сном, работой ЖКТ и другими заболеваниями. Нутрициолог поможет гармонизировать рацион питания и избавиться от вредных привычек, чтобы улучшить качество жизни.

Курс 'Сам себе диетолог' поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы научитесь настраивать себя на ЗОЖ, сбалансированному питанию, гармонии гормонов, очистке организма, улучшению качества жизни благодаря витаминам и многому другому. Обучение начинается 10 августа на территории веранды Сансары. Стоимость обучения 3500 рублей. Бронь по записи в Директ и предоплате. После окончания вы получите сертификат об обучении и сможете начать применять знания на практике уже с первого дня.

Овощи, фрукты и ягоды не дают построения мышечной массы, которая сжигает калории в несколько раз быстрее, чем жировая масса. Ягоды содержат фруктозу, которая может привести к ожирению и циррозу печени. Арбуз имеет высокий гликемический индекс и не способствует похудению. На следующей неделе начинается новый поток курса о питании "Сам себе диетолог", где можно разобраться в питании и избежать ошибок, которые могут привести к заболеваниям. Курс проходит вживую в эко-кафе Сансара.

Джульетта предлагает рецепт пп-чизкейка. Для основы нужно взять яйцо, овсянку, отруби, йогурт, сахарозаменитель и соду. Из этих ингредиентов сделать основу и запекать в духовке. Для начинки нужно взять творог, йогурт, яичные белки, сахарозаменитель, цедру лимона, ваниль и желатин. Белки соединить с подсластителем и взбить, добавить творог, йогурт, цедру и ваниль. Растворить желатин в йогурте и ввести в творожную смесь. Вылить начинку на основу и поставить в холодильник на 2-3 часа. По готовности украсить по вкусу.